💬 Commente GRADE et je t’envoie mon ebook gratuit pour progresser rapidement et réussir tes grades facilement. Tu t’entraînes chaque semaine… mais t’as l’impression de stagner ? 😤 C’est normal. 👉 90% des karatékas font ces 3 erreurs sans s’en rendre compte : 1️⃣ Ils répètent sans intention, 2️⃣ Ils oublient la technique invisible, 3️⃣ Et surtout… ils n’ont aucun plan clair pour progresser. Résultat : des heures d’entraînement, mais zéro vraie évolution 👎 🥋 Si toi aussi tu veux progresser pl